آیا در رابطه خود با مشکلاتی مواجه هستید، اما نمی‌خواهید از هم جدا شوید؟ نگران نباشید، رابطه شما محکوم به فنا نیست. شما در حال گذر از یک مرحله بسیار سخت هستید و این بسیار طبیعی است. وقت دوران شیرین رابطه به پایان می‌رسد، مراحل جدیدی از شناخت آغاز می‌شوند. البته که هیچ کس کامل نیست. با گذر از زمان‌های سخت در رابطه، شناخت افراد از یکدیگر شکل می‌گیرد. بنابراین قبل از پایان بخشیدن به رابطه بهتر است، همه روش‌های ممکن را امتحان کنید. در این یادداشت، 9 روش به شما معرفی می‌گردد. شما یاد خواهید گرفت چگونه از زمان‌های سخت در روابط خود گذر کنید.
9 روش برای گذر از روزهای سخت
1. رفتار بد را شناسایی کنید
یک رابطه می‌تواند بهترین یا بدترین ویژگی‌های ما را به نمایش بگذارد. گاهی درک درستی از خلق و خوی خود نداریم. گاهی تصویر مشخصی که در مقابل ما شکل گرفته است را نمی‌بینیم. شریک زندگی در مقابل ما، افسرده و منفی‌تر می‌شود و از درک وضعیت او عاجز هستیم.
او باید بهترین اخلاق خود را به نمایش بگذارد. اما اگر عکس این اتفاق افتاد، تلاش خود را در زمین شناسایی علت اصلی و مقصر به کار ببندید. باید رفتار بد را شناسایی کنید. برای گذر از زمان‌های سخت در رابطه، باید به دقت به رفتار طرف مقابل خود دقت کنید. شاید ایراد از رابطه نباشد.
2. سعی کنید زمان بیشتری را با هم بگذرانید
اغلب اوقات روابط دچار مشکل می‌شوند. چرا که شما و شریک زندگی‌تان زمان کافی صرف یکدیگر نمی‌کنید. گاهی برنامه کاری طرفین رابطه، با یکدیگر متناقض است. بعضی از روابط از راه دور شکل می‌گیرند. در این شرایط زمانی کمی به اشتراک گذاشته می‌شود. با این وجود سعی کنید زمان بیشتری در کنار هم باشید. اگر می‌توانید برنامه ریزی کنید. حداقل هفته‌ای یک شب را بیرون بروید.
3. اعتماد را حفظ کنید
اعتماد پایه و اساس هر رابطه است. حتی در زمان های بد، همیشه باید اعتماد کنید. اعتماد می‌تواند همه چیز یک رابطه باشد. در صورت وجود آن حسی بین طرفین ایجاد می‌شود؛ همه چیز حل خواهد شد. معنای دیگری نیز دارد. شریک زندگی در صورت وجود اعتماد، هیچ‌گاه پشت شما را، حتی در شرایط سخت، خالی نخواهد کرد. حتی اگر طرفین در حال دعوا باشند و شور و شعف عاشقانه در حال محو شدن باشد، اعتماد افراد را به یکدیگر می‌رساند.
4. زمان‌های خوب را به یاد آورید
در روزهای سخت، بسیار آسان است که نسبت به شریک زندگی احساس منفی داشته باشید. اما شما آنچه را که بکارید برداشت می‌کنید. اگر می‌خواهید رابطه به نتیجه برسد، احساس بهتری داشته باشید. ساده‌ترین کار برای حصول چنین نتیجه‌ای، یادآوری روزهای خوب است. زمان‌های خوب، همه چیز را تغییر می‌دهند. زمان خوب مد نظر شما می‌تواند، اولین قرار، روز ازدواج یا هر خاطره مشترک دیگری باشد. خاطره‌ای که بازخوانی آن، خنده بر لبان شما می‌آورد. حتی تمرکز بر ویژگی به خصوصی از شریک زندگی که بیشتر دوست دارید، می‌تواند کمک بزرگی باشد.
5. هرگز از دوست داشتن شریک خود دست نکشید
عشق بدون قید و شرط است. این جمله تنها یک معنا دارد. در زمان‌های خوب و بد معنای عشق تغییری نمی‌کند. در دوران سخت به هیچ عنوان از دوست داشتن یکدیگر دست نکشید. البته در عمل موانعی وجود دارد. ممکن است از دست شریک خود عصبی باشید و احساس منفی نسبت به وی داشته باشید. با این حال توجه داشته باشید که انجام امور جزئی هم به معنای ابراز علاقه شما خواهد بود. در طی روز پیام‌های متنی ساده ارسال کنید. سعی کنید مانند روزهای اول آشنایی قرار عاشقانه داشته باشید.
6. گوش کنید
صحبت کردن در رابطه آسان است. ممکن است چیزهای زیاد برای گفتن داشته باشید. البته گفتن هر چیزی هم لزوما سودمند نیست. در عوض گفتن، سعی کنید شنونده خوبی باشید. اجازه دهید شریک شما اول صحبت کند. شما از میزان تاثیر گذاری این ترفند شگفت زده خواهید شد. در مسیر گذر از زمان‌های سخت در رابطه با شنونده بودن گاهی معجزه‌ای رخ می‌دهد. در کلام شریک خود راه حلی برای مشکل مطرح نکرده خود می‌یابید.
7. جاذبه را زنده نگه دارید
در زمان‌های بد آخرین چیزی که ممکن است به آن فکر کنید، رابطه جنسی است. اما شوکه خواهید شد اگر بدانید، مشکلات فراوانی با کمک رابطه جنسی حل خواهند شد! صمیمیت در هر رابطه‌ای مهم است. سکس و جاذبه جنسی به برقراری ارتباط بسیار کمک می‌کنند. رابطه جنسی احساسات خوب را منتقل می‌کند. البته اگر از سکس خود راضی نیستید می‌توانید روی جاذبه خود کار کنید و یا به کمک سکس تراپیست آن را رفع کنید.
یکی از راه های درمان اختلالات جنسی و بهبود رابطه، پوشیدن لباس‌های تحریک کننده تا بوسیدن و در آغوش کشیدن، همه کمک می‌کنند. به هر طریقی شور و جاذبه رابطه را زنده نگه دارید. ممکن است گذر از زمان‌های سخت در رابطه را با همین یک روش تجربه کنید!
8. از مشاوره غافل نشوید
از خانواده و دوستان خود کمک بگیرید. آنها شما را به خوبی می‌شناسند. از خلال گفته‌های آنها، ممکن است یک یا دو راه‌حل مناسب به شما ارائه شود. این احتمال وجود دارد که شرایطی مشابه با شما را از سر گذرانده باشند. البته دریافت مشاوره از یک روانشناس خوب بسیار بهتر خواهد بود.
با این حال نظر دوستان و خانواده خود را نیز جویا باشید. آنها ممکن است چیزهای ارزشمندی برای گفتن داشته باشند. حتی ممکن است توضیح درستی برای درک احساس فعلی شما ارائه کنند.
9. تلاش باید دو جانبه باشد
حتی اگر رابطه شما همراه با عشق باشد، باز هم به یک پیش شرط اساسی نیاز دارید. برای گذر از زمان‌های سخت در رابطه، باید هر دو طرف تلاش خود را انجام دهند. اگر تنها یک نفر نهایت تلاش خود را انجام دهد، نتیجه‌ی خوبی در بر نخواهد داشت. شکست بسیار محتمل به نظر می‌رسد. بنابراین به یک توافق ساده نیاز دارید. هر دو باید بپذیرید که نهایت تلاش خود را انجام دهید و هدفی جز موفقیت رابطه در نظر ندارید.
حقیقتی در مقابل شما عیان می‌شود. امیدواریم که مخاطب این حقیقت شما نباشید! اگر طرف مقابل شما آنقدر دلسرد شده است که حاضر به تلاش برای احیای رابطه نیست، متأسفانه از خط پایان عبور کرده‌اید.
سخن پایانی
در بالا روش‌هایی برای گذر از زمان‌های سخت در رابطه با مشارکت هر دو سوی ماجرا ارائه گردید. اما روش‌های دیگری نیز وجود دارند. به طور مثال با نگاه به مراحل زندگی نیز می‌توان به فرمولی جدید برای زوج درمانی و روابط عاطفی دست یافت. البته نتیجه و هدف یکسان خواهد بود. گذر از زمان‌های سخت با درک مراحل زندگی، خود نیاز به توضیح مفصل دارد. مراحل زندگی شامل اکتشاف، ادغام، خلقت، اشتراک گذاری و رها کردن می‌شوند. با شناخت اینکه فرد در چه مرحله‌ای به سر می‌برد، امکان شناخت و درک بهتر از رفتارهای وی فراهم می‌شود.
